Für alle, die noch ein wenig Inspiration für die nächste Sport-Session suchen: Wie wäre es mit Barre-Workout? Der Trend kommt aus Hollywood und kombiniert Yoga mit Pilates, Ballett und Elementen aus dem Ausdauertraining. Ungefähr so wie ein normales Fitness-Workout, nur eben an der Ballettstange!

Viel mehr als eine Sportleggings und ein atmungsaktives Oberteil braucht es für das Barre-Training nicht. Wer es jedoch stilecht mag, zieht am besten noch ein Tutu über die Tights, zum Beispiel den durchscheinenden Ballettrock aus Tüll – und greift zu Ballettschuhen mit Halbspitze und durchgehender Sohle. Die sorgen nicht nur für einen guten Halt des Fußes, sondern schützen auch vor dem kalten (Tanz-)Boden.
Oftmals werden beim Barre-Workout weiche Gymnastikbälle verwendet, wie der handliche Softball Pilates, die beispielsweise bei Kniebeugen zwischen die Beine geklemmt oder vor dem Körper gehalten werden. Und da das Ausdauertraining an der Ballettstange individuell gestaltet werden kann, sind auch Fitnessbänder, z.B. das Trainingsband Crosstraining, empfehlenswert.

Besonders praktisch: Ob für Rückenübungen, zur Stärkung tiefliegender Muskelpartien oder fürs Krafttraining – mit diesen Fitness-Minis kann zuhause direkt weitertrainiert werden.

Ballettrock, Größe 32 - 42: 9,99 Euro
Ballettschuhe mit Halbspitze, Größe 35 - 40: 10,99 Euro
Softball Pilates, Größe S und L (in 2 Farben): 4,99 Euro
Trainingsband Crosstraining, in 6 Stärken (in 6 Farben) ab 4,99 Euro

Die Produkte sind in allen DECATHLON-Stores und unter www.decathlon.de erhältlich.