Überfüllte Gyms, mieses Wetter, wenig Zeit – Ausreden, warum wir unser Workout sausen lassen, gibt es viele. Dabei braucht ein effektives Training weder ein Fitnessstudio noch teures Equipment. Das eigene Körpergewicht und die Fitness-Minis von DECATHLON reichen aus, um unseren Körper ruckzuck auf Hochtouren zu bringen. Und bei schönem Wetter wird das Workout einfach auf die Terrasse oder in den Garten verlegt.

Dumbbell Sand Hanteln: Schweißtreibende Sandkastenspiele

Mit Sand gefüllte, runde Neoprentaschen sind in Sachen Functional Fitness der Hit. Sie haben eine griffige Haptik und rollen nicht weg, wenn man sie ablegt. Man kann sie schwingen, wie Hanteln einsetzen, werfen und auffangen – und sollten sie doch mal auf dem Boden landen, kracht und scheppert es nicht. Ein weiterer Vorteil: Beim Training ist die feinkörnige Füllung der „Sand-Frisbees“ in ständiger Bewegung – dadurch werden die rumpfstabilisierenden Muskeln und die Hand- sowie Handgelenksmuskulatur gekräftigt und mehr Kalorien verbrannt als bei einem statischen Trainingsgerät. Und wenn man mit dem Workout fertig ist, können die Scheiben sauber gestapelt und platzsparend verstaut werden.

Die Dumbbell Sand Hanteln sind in drei Gewichtskategorien (2, 3 und 5 Kilo) inklusive Übungsanleitungen zwischen 6,99 Euro und 9,99 Euro in allen DECATHLON-Stores und unter www.decathlon.de erhältlich.