Überfüllte Gyms, mieses Wetter, wenig Zeit – Ausreden, warum wir unser Workout sausen lassen, gibt es viele. Dabei braucht ein effektives Training weder ein Fitnessstudio noch teures Equipment. Das eigene Körpergewicht und die Fitness-Minis von DECATHLON reichen aus, um unseren Körper ruckzuck auf Hochtouren zu bringen. Und bei schönem Wetter wird das Workout einfach auf die Terrasse oder in den Garten verlegt.
Massage-/Faszienrolle aus Schaumstoff: Rollkur als Fitness-Booster
Beim Workout haben wir meist unsere Muskeln, nicht aber unsere Faszien im Sinn. Dabei ist das „Allroundgewebe“ für die Fitness genauso wichtig. Vernachlässigt man die Faszien, können sie schmerzhaft verkleben und verhärten. Deshalb greifen wir vor und nach dem Training beherzt zur Massagerolle. Sie steigert mit geringem Aufwand und einfachen Übungen die Elastizität und das Leistungsvermögen der Muskulatur und hilft, Verletzungen vorzubeugen. Regelmäßiges Üben mit der Faszienrolle verbessert zudem die Durchblutung und sorgt für eine schnellere Regeneration strapazierter Partien.
Die Massage-/Fazienrolle aus Schaumstoff ist in unterschiedlichen Härtegraden für 16,99 Euro in allen DECATHLON-Stores und unter www.decathlon.de erhältlich.